Dr.ssa Simona Carniato: Insonnia

  I metodi che abbiamo visto finora sono comportamentali (vedi link). L’insonnia non riguarda solo il sonno. Non è neanche solo un problema del sonno percepito,[…]

  Cosa possiamo fare per migliorare il sonno in noi stessi o negli altri? La psicoeducazione svolge un ruolo molto importante nel sonno: si tratta[…]

La maggior parte degli studi supportano le modalità farmacologica e cognitivo-comportamentale per il trattamento dell’insonnia a breve termine. Prove da meta-analisi indicano che nonostante gli effetti sono[…]

I sintomi dell’insonnia sono molto comuni, tant’è che la maggioranza di noi ne è stata colpita. La ricerca dimostra che da 1/3 fino al 50%[…]

COS’E’ IL SONNO Il sonno è un fenomeno che interessa tutti gli animali, insetti compresi. Si tratta di uno stato nel quale si è di fatto[…]

//