Cambiare abitudini

Ecco la seconda parte dell’articolo che cerca di proporre a tutti 10 piccoli modi per riuscire ad essere più felici nella vita di tutti i giorni. Senza per forza dover fare grandi cose!

Il Benessere digitale è la condizione per cui le persone riescono a stabilire un rapporto sano con la tecnologia. Diventa consapevole di ciò che succede al tuo corpo per aumentare il benessere digitale.

Il più comune disturbo gastrointestinale, è la cosidetta “colite nervosa o psicosomatica” o in gergo medico “Sindrome del Colon Irritabile, è un disturbo cronico molto comune che colpisce circa il 20% della popolazione (OMS), ed è in relazione con lo Stress.

Vediamo 10 passaggi pratici che chiunque può intraprendere per comprendere meglio la propria tendenza a rimuginare e adoperarsi per eliminarla.

La resilienza non offre solo la capacità di riprendersi in fretta dalle esperienze difficili, ma è anche un’occasione di crescita personale.

Andare in pensione è un cambiamento della propria vita. Cosa implica andare in pensione? Il pensionamento è un cambiamento e comporta l’esigenza di nuovi equilibri. Impegnarsi nel costruire la migliore versione di se stessi, è un obiettivo personale per stare bene.

Come superare la sindrome dell’impostore quando, avendo ottenuto riconoscimenti del proprio valore, non ci si sente degni di tale successo.

Quali sono i pensieri che attraversano la mente di chi soffre “la sindrome dell’impostore”?

Questo progetto è una collaborazione tra scienziati comportamentali, scienziati informatici e architetti di sistemi, che mira a rivoluzionare i metodi per valutare e sintetizzare l’evidenza del cambiamento del comportamento.