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Una panoramica sull’assertività: i vantaggi nella vita privata e lavorativa.

Un’introduzione chiara e accessibile alla terapia di coppia: quando può essere utile, quali benefici offre e come può migliorare la relazione in modo concreto.

L’ansia dipende dalla preoccupazione, da una cattiva gestione dello stress e dalla scarsa tolleranza emotiva: esploriamo il problema, imparando strategie pratiche per affrontare l’ansia in modo efficace e duraturo.

L’assertività non è solo una competenza comunicativa. Essere assertivi significa trovare un equilibrio tra il rispetto di sé e il rispetto degli altri, creando un terreno fertile per relazioni autentiche e profonde.

Preoccupazione, stress e ansia non sono la stessa cosa, ecco alcuni consigli per affrontare l’ansia.

La Mindfulness è una tecnica che permette di portare consapevolezza e attenzione nel momento presente in modo non giudicante. Utilizzata anche in ambito clinico, favorisce la regolazione emotiva, riduce stress e ansia e può essere integrata in percorsi di auto-aiuto o psicoterapia, come nel modello stepped care.

L’articolo approfondisce il concetto di welfare culturale, un modello innovativo che integra cultura, salute e relazioni sociali per promuovere il benessere individuale e collettivo. A partire dalle evidenze scientifiche e dal rapporto OMS del 2019, viene illustrato come la partecipazione alle arti contribuisca alla salute bio-psico-sociale, migliorando regolazione emotiva, connessioni sociali e qualità della vita.

L’articolo presenta un nuovo progetto di welfare culturale e arteterapia nello studio di psicoterapia Simona Carniato. In collaborazione con l’arteterapeuta Morena Barbisan, viene proposto un percorso esperienziale basato sull’acquerello metodo Stellamaris, che favorisce espressione emotiva, consapevolezza e riequilibrio psico-fisico.

Dall’intuizione all’azione, per la salute e la sostenibilità, attraverso la Scienza e l’Arte.

Leggere negli occhi dei bambini lo stupore e la meraviglia della bella sorpresa inaspettata è una cosa che auguro a tutti di vedere.

La mostra VOLERE VOLARE, curata da Simona Carniato e Studioo Onlus e presentata nel contesto della Biennale di Venezia, esplora il tema dell’immigrazione attraverso l’arte contemporanea, offrendo una riflessione sulla complessità del fenomeno migratorio.

La psicoeducazione svolge un ruolo molto importante nel sonno: bisogna scegliere comportamenti che aiutino i processi del sonno e combattano l’insonnia.