Dialogo interno

Il dialogo interno può essere allenato attraverso pratiche quotidiane di gratitudine e gentilezza. Proponiamo strumenti evidence-based utili a trasformare l’autocritica in una voce interiore più equilibrata, realistica e funzionale.

Sviluppare un dialogo interno positivo è un passo fondamentale per migliorare il benessere mentale, aumentare la fiducia in te stesso e raggiungere i tuoi obiettivi.

In questo articolo, troverai le tre motivazioni principali per cui le persone tendono a paragonarsi agli altri e ti darò dei suggerimenti per imparare a limitare questa abitudine.

Accettare le proprie emozioni vuol dire che riconosci come ti senti e ricordi a te stesso che va bene sentire le emozioni che provi, anche se può essere scomodo o doloroso e ti rende confuso.

Vediamo 10 passaggi pratici che chiunque può intraprendere per comprendere meglio la propria tendenza a rimuginare e adoperarsi per eliminarla.