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Per migliorare la propria vita si deve essere aperti alla crescita, ai cambiamenti per sviluppare nuove abilità e risorse. In una parola: Flourishing.

Hai mai desiderato esprimere te stesso in un modo diverso?
Più diretto magari? O più coerente con quello che provi?

Essere Resilienti e avere una struttura mentale ed emotiva forte, significa essere in grado di resistere all’attrazione dei pensieri e delle emozioni inutili.

Ognuno di noi vorrebbe una relazione sana e sicura. Sicuramente nessuna relazione è perfetta, ma esistono tre fattori che indicano una relazione emotivamente sana.

La nostra mente spesso è affollata, caotica e rumorosa. Ci sono pensieri, preoccupazioni, giudizi. Questa è una situazione molto lontana dalla tranquillità.

Ecco 5 consigli utili, basati su tecniche evidence-based, per rendere le vacanze più serene e piacevoli e vivere il Natale con meno stress e ansia.

Spesso i motivi per cui non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi dipendono da pensieri, convinzioni ed emozioni che ci portano a sabotarci.

Ecco 3 principi che le coppie che riescono a costituire, mantenere o ricostruire una relazione sana e fiduciosa applicano regolarmente.

La scoperta del tradimento da parte del tuo partner è una scoperta tra le più dolorose. Ecco 10 utili modi per superare l’infedeltà del tuo partner.

Imparare a gestire il malumore altrui e le conseguenti emozioni difficili che si provano, è una capacità che tutti possono apprendere e migliorare. Vediamo come fare.