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Come riflettere, gestire le emozioni e impegnarsi in comportamenti funzionali, sia individuali che collettivi, di fronte al problema panico da Coronavirus Covid-19.

Hai attacchi di rabbia? Ti capita di perdere il controllo delle emozioni negative? Come gestire le proprie emozioni ed evitare gli scatti d’ira disfunzionali.

L’arte per stare bene con noi stessi e con gli altri. Come godere dell’arte? Ecco un’intervista alla psicologa Simona Carniato per un articolo pubblicato su Starbene

Come prevenire la rabbia e gli scoppi di collera: il ruolo della prevenzione nella regolazione delle proprie emozioni, la consapevolezza dell’escalation della rabbia e il ruolo dell’esercizio fisico nella regolazione delle proprie emozioni. Ecco alcuni esercizi utili per la prevenzione.

Come superare la sindrome dell’impostore quando, avendo ottenuto riconoscimenti del proprio valore, non ci si sente degni di tale successo.

Quali sono i pensieri che attraversano la mente di chi soffre “la sindrome dell’impostore”?

L’importanza dell’Autocontrollo e Autodeterminazione: tra Emozioni, Piacere e Comportamento. Il dibattito su questo tema è assai vivace e molto articolato.

Essendo la Mindfulness una pratica di esperienza, non ci resta che provare a staccare la mente dalla lettura e provare a fare esercizio di Mindfulness formale.

La ricerca sul fenomeno del burnout suggerisce che le tecniche e gli strumenti della Terapia cognitivo comportamentale (CBT) possono alleviare i diversi sintomi di burnout

Astenersi dai Social per appena cinque giorni abbassa i livelli di Stress. Un articolo sugli effetti psicologici dell’uso di Facebook sul Journal of Social Psychology