La psicoterapia cognitivo-comportamentale guida il paziente attraverso un percorso di conoscenza di sé e di ricerca degli strumenti per raggiungere il proprio benessere psicofisico.

La terapia cognitivo-comportamentale è scientificamente fondata, orientata a risolvere i problemi attuali (qui ed ora) ed è di breve durata: cambiamenti significativi sono attesi entro i primi sei mesi.

Viene applicata con risultati di efficacia (evidence-based) per il trattamento di diversi disturbi psicologici:

• disturbi d’ansia
• attacchi di panico
• agorafobia
• ansia generalizzata
• fobie specifiche
• fobia sociale
• disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
• disturbi dell’alimentazione
• disturbi sessuali
• disturbi di personalità
• disturbi dell’umore
• depressione
• burnout
• gestione della rabbia, attacchi di collera

La psicoterapia cognitiva aiuta ad individuare certi pensieri automatici e schemi fissi di interpretazione della realtà, che sono alla base di persistenti emozioni negative, e a correggerli con altri pensieri più funzionali al benessere della persona.
La psicoterapia comportamentale aiuta a cambiare la relazione fra le situazioni che innescano le difficoltà emotive e comportamentali apprese.

Inoltre la psicoterapia insegna a rilassare mente e corpo, così da sentirsi meglio e poter riflettere e prendere decisioni in maniera più lucida.

Inoltre le nuove strategie di terapia cognitiva di terza generazione allargano la pratica all’esperienza cognitiva ed emotiva integrata alla Mindfulness e ai processi di pensiero.