Sonno e Insonnia
Un elenco di articoli della Psicologa Simona Carniato con le tecniche di terapia cognitivo comportamentale per migliorare il sonno e curare l'insonnia.
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Consigli per Dormire Bene
Un riassunto dei consigli della Psicologa Simona Carniato per i clienti per sviluppare regole per un sonno rigenerante ed efficace.
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La Terapia dell'Insonnia
Cosa possiamo fare per migliorare il sonno in noi stessi o negli altri? La psicoeducazione svolge un ruolo molto importante nel sonno.
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Cambiare Modo di Pensare l'Insonnia
I consigli comportamentali per vincere l’insonnia e una serie di utili riflessioni per cambiare il modo di pensare l’insonnia
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