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Riconoscere i segnali di bassa autostima è importante sia per te stesso, per capire quali abitudini ti influenzano di più, sia nel rapporto con gli altri, per capire che tipo di persona hai davanti e che tipo di relazione instaurare.

Con intelligenza emotiva si intende la capacità di capire e riflettere sulla propria vita emotiva. Vediamo come capire meglio le nostre emozioni e sensazioni per migliorare così la nostra intelligenza emotiva.

Accettare le proprie emozioni vuol dire che riconosci come ti senti e ricordi a te stesso che va bene sentire le emozioni che provi, anche se può essere scomodo o doloroso e ti rende confuso.

Il Benessere digitale è la condizione per cui le persone riescono a stabilire un rapporto sano con la tecnologia. Diventa consapevole di ciò che succede al tuo corpo per aumentare il benessere digitale.

I disturbi d’ansia possono compromettere gravemente la capacità lavorativa e/o scolastica di una persona, sono un ostacolo nelle situazioni sociali e possono interferire con le relazioni personali.

Il più comune disturbo gastrointestinale, è la cosidetta “colite nervosa o psicosomatica” o in gergo medico “Sindrome del Colon Irritabile, è un disturbo cronico molto comune che colpisce circa il 20% della popolazione (OMS), ed è in relazione con lo Stress.

Lo stress e l’ansia sono entrambe risposte emotive, ma sono diverse. Conoscere la differenza tra stress e ansia può aiutarti a ottenere l’aiuto di cui hai bisogno.

Vediamo 10 passaggi pratici che chiunque può intraprendere per comprendere meglio la propria tendenza a rimuginare e adoperarsi per eliminarla.

Anche se la tua situazione finanziaria non ti uccide, l’ansia finanziaria può crearti molti problemi. Quindi è importante gestirla in modo efficace.

Appurato il legame tra depressione e lockdown, vediamo insieme cause, effetti e consigli per migliorare la nostra qualità della vita.

Il suicidio maschile è un’epidemia silenziosa: cerchiamo di capirla e prevenirla analizzando fattori di rischio e possibili soluzioni.

La fine di una relazione di coppia provoca un disagio imbarazzante. Vediamo i segnali che indicano la fine di una relazione di coppia.