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Essere Resilienti e avere una struttura mentale ed emotiva forte, significa essere in grado di resistere all’attrazione dei pensieri e delle emozioni inutili.

Ognuno di noi vorrebbe una relazione sana e sicura. Sicuramente nessuna relazione è perfetta, ma esistono tre fattori che indicano una relazione emotivamente sana.

La nostra mente spesso è affollata, caotica e rumorosa. Ci sono pensieri, preoccupazioni, giudizi. Questa è una situazione molto lontana dalla tranquillità.

Ecco qualche consiglio, basato su tecniche scientificamente provate, su come rendere le vacanze più serene e piacevoli per vivere il Natale con meno stress.

Spesso i motivi per cui non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi dipendono da pensieri, convinzioni ed emozioni che ci portano a sabotarci.

Ecco 3 principi che le coppie che riescono a costituire, mantenere o ricostruire una relazione sana e fiduciosa applicano regolarmente.

La scoperta del tradimento da parte del tuo partner è una scoperta tra le più dolorose. Ecco 10 utili modi per superare l’infedeltà del tuo partner.

Imparare a gestire il malumore altrui e le conseguenti emozioni difficili che si provano, è una capacità che tutti possono apprendere e migliorare. Vediamo come fare.

Le conversazioni difficili sono inevitabili nella vita. Ciò che le rende molto difficili però, sono le emozioni intense che proviamo nel momento, come ansia, paura, rabbia…

Molte persone lottano contro la procrastinazione. Ecco due semplici consigli che ti permetteranno di affrontare la procrastinazione in modo più sano e più produttivo.

In questo articolo, troverai le tre motivazioni principali per cui le persone tendono a paragonarsi agli altri e ti darò dei suggerimenti per imparare a limitare questa abitudine.